Adaptés pour nos enfants ou nos ados, ces ateliers de méditation de pleine conscience selon les programmes MINDFUL UP de Jeanne Siaud-Facchin, proposent au jeune public de tester des pratiques "formelles" et "informelles" de méditation sous forme "ludique" ou en "mode expert"! Prêts pour l'aventure?

La méditation ça ne s'explique pas, ça se vit ... "Expérimen' Thé" la méditation de pleine conscience au travers de moments généreux partagés et autour d'un thé... C'est ce que vous propose ce moment à soi.

Pour prendre un instant pour soi autrement. Offrir du temps à son corps et écouter son message...

Chouchoutez vos pieds. Découvrez cette technique naturelle pour vous remettre ... sur pieds ! Nos pieds nous parlent ... " Lorsque l'on touche au pied, on touche à l'Âme" - Proverbe Chinois -

Calmer corps et esprit... Et si s'auto-masser pouvait-nous soulager? Envie de vous lancer ... " Pourquoi attendre si longtemps avant de prendre soin de son corps et de se mettre à son écoute, pour quelles raisons ne l'avons nous pas écouté lorsqu'il nous exprimait sa fatigue,ses limites ... Et maintenant, qu'il veut s'arrêter, nous croyons qu'il nous laisse tomber. Est-ce bien lui qui nous laisse tomber ou nous qui l'avons si souvent abandonné?" -Lise Côté-