Méditation Enfant-Ado

 Bienvenue, autrement dit « Akwaba » aux

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Ateliers de Méditation adaptés à nos enfants et à nos ados.

Mon souhait, au travers de ces ateliers, est de faire partager aux enfants et aux adolescents mon expérience de cultivatrice…

Qu’est-ce-que l’on y cultive aux Happy PauZ’ ?

Je ne fais pas pousser des fleurs, ni des légumes. Ce que je cultive passionnément est très différent …

Je suis une sorte de « Agri-bonheur », vous savez, c’est une nouvelle espèce d’agricultrice … celle du bonheur 🙂  et j’ai bien envie de semer et de faire germer beaucoup de graines et surtout, surtout, d’en faire profiter

notre « génération A-Venir »

Comment ? et bien…

La méthode utilisée:  est celle de Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Fondatrice et directrice des centres CogitoZ’. Auteure de nombreux ouvrages aux éditions Odile Jacob notamment « Comment la méditation à changé ma vie » et « tout est là, juste là ». Spécialiste reconnue des surdoués, mais pas que, Jeanne Siaud-Facchin, a introduit en France l’ouverture à la « Mindfulness » pour les jeunes, en créant, les programmes Mindful UP, programmes français de méditation de pleine conscience, adaptés pour enfants et adolescents.

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J’ai eu la chance de faire partie de cette belle et innovante formation française « d’instructrice » de méditation de pleine conscience pour enfants et adolescents.

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Et Oui! aujourd’ hui, quel bonheur, de pouvoir prendre du
plaisir à vous le faire découvrir …

Ces programmes français de méditation de pleine conscience ont été conçu pour optimiser leurs capacités à l’attention, apaiser leur stress, leur permettre de se sentir mieux dans leur peau et dans leur tête …  S’entrainer simplement à mieux composer avec les défis de la vie.

Quel programme ! 🙂

Qu’est- ce qui s’y passe aux Happy PauZ’, alors ?

J’accueille les enfants et les adolescents afin de leur faire découvrir ces programmes Mindful Up adaptés, qui vont leur permettre, sur plusieurs semaines, de tester des pratiques « formelles » de méditation assise ou allongée, mais aussi d’expérimenter des pratiques « informelles » dans leurs vies de tous les jours. Apprendre à se mettre en « mode pause », s’apaiser, trouver ses clefs pour mieux se connaitre soi -même, appréhender le mieux « vivre ensemble » et savoir poser une autre regard sur ce qui nous entoure. Comprendre aussi les différents processus du fonctionnement de notre cerveau. S’enrichir sur « soi-m’aime » <3. Partager son expérience à travers la dynamique de groupe, ou pas !! 🙂 .

Outils « magiques » pour une cultivatrice comme moi pour faire germer, peut- être,des graines de Bonheur dans leurs vies, nos vies, vos vies. 🙂

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