Le Do-In

Douleurs, fatigue, stress, traits tirés ou sommeil perturbé…
Et si s’auto-masser pouvait nous soulager ?

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Le Do-in , Quésako?

C’est une technique d’auto-massage qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un « Auto-Shiatsu » 🙂 avec des protocoles d’auto-massage simples ( pression-digipression)à reproduire tous les jours quand on en ressent le besoin chez soi ou bien ou que l’ on soit.
Son principe est de stimuler les grandes fonctions du corps (Respiration, Circulation, Digestion) par des gestes simples.

Comment se passe une séance de do-in?

Une séance de Do-in regroupe à la fois des exercices d’ étirements, des exercices respiratoires, des exercices de relaxation, mais aussi des gestes d’auto-massage (pressions, frictions, percussions, digi pression ) sur différentes parties du corps, et suivant les méridiens d’acupuncture. Elle dure environ 1h30, se pratique en groupe, et aussi en plein air dès que l’on peut !

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En quoi, c’est différent ?

Le Do-in va pouvoir s’insérer dans votre vie de tous les jours puisque vous devenez vous-même acteur de cette relaxation «active ». A l’usage, il deviendra un outil indispensable que vous avez toujours sur vous, et que vous pourrez utiliser partout ,à tout moment.
Et surtout , il stimule le processus de prise en charge de notre corps et donc de l’auto – guérison…

A quoi ça sert ?

Tous ces exercices pratiqués en Do-in favorisent la circulation sanguine et lymphatique, permettent d’obtenir une meilleure mobilité et souplesse du corps. De travailler l’amplitude respiratoire, la détente musculaire et mentale.
Mais aussi d’atténuer des douleurs localisées et de prévenir, sur le long terme, tous les petits dysfonctionnements de notre corps liés à une mauvaise circulation de l’énergie. Les apprentissages d’auto-massage à travers le Do-in permettent de trouver un équilibre physique et mental.

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A qui ça s’adresse ?

Bonne nouvelle :Tout le monde peut le pratiquer. Des plus jeunes aux plus âgés .
Utile aux « hyper- actifs » comme aux « moins actifs » … C’est un fabuleux moyen de connaitre et de sentir son corps en toute conscience!

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Vous souhaitez faire entrer « le Do-in » dans votre vie, votre entreprise, votre association ou votre collectivité ?

Les séances de Do-in se déplacent… chez vous, chez moi, en extérieur…

Contactez-moi !

 

Tarif de la séance à l’espace Akwaba :

10€ 

Forfait Mensuel : 30 €

première séance découverte : 5€

 

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19 comments to “Le Do-In”

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    BONNES VACANCES
    BEA

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